ACİL KİLO VERMEK İSTEYENLERE AMERİKAN KALP VAKFI'NIN DİYETİ:

"Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.

Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı'nın diyetini yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz iddia edilen bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

1. GÜN

KAHVALTI

Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve

ÖĞLE

Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda

AKŞAM

2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. GÜN

KAHVALTI

1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve

ÖĞLE

1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker

AKŞAM

2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. GÜN

KAHVALTI

5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay

ÖĞLE

1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği

AKŞAM

1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)     "
                                                                             * Kaynak: www.yakup.info

ÇAYDANLIK'tan OKURLARA NOT: Yukarıdaki yazıyı (ve diyeti tabii) bir başka sitede buldum. Doktorlar Şok Diyetlere karşı olduklarını her daim yineledikleri için Kalp Vakfı tarafından önerilmiş 3 günlük bir şok diyet ilgimi çekti. Aynen aktardım. Muhtemelen (yukarıda da yazdığı gibi) sağlık sorunlarından dolayı, mesela bir ameliyat öncesi, vb. gereken acil kilo vermelerde en son çare olarak tavsiye edilen bir diyettir. Bunu deneyeceklerin böyle diyetlerde ilk bir kaç günde kaybedilen kilonun daha çok su olduğu, ve en kısa zamanda geri alındığını, artı bu tür diyetlerin (yukarıda 1 hafta dense de) bir kaç aydan önce yinelenmesinin sakıncalı olduğunu bilmeleri gerekir.

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !